Courses

À propos Ce cours de mise en forme complet comprend un échauffement en mobilité, du cardio, du renforcement musculaire et un retour au calme. Plusieurs options seront proposées afin de convenir à tous les stades postnataux car le retour à l’entraînement après l’accouchement doit se faire par étape, en douceur et dans la bienveillance. * […]

À propos Embelissez votre routine hebdomadaire avec ce cours accessible à tous qui tonifie le corps en entier par la pratique d’exercices avec poids libres et d’intervalles cardiovasculaires.  

À propos En plus d’évacuer le stress et de permettre de se défouler sous les rythmes de la musique, la zumba travaille le cardio, l’endurance et la respiration. Il s’agit d’un sport complet qui tonifie et renforce plusieurs groupes musculaires. Vous pouvez même en profiter sur l’heure du midi !!! Aucune excuses pour s’entraîner!  

À propos Donnez la chance à votre enfant de découvrir l’art. Ce qui lui permettra d’exprimer ses émotions. Développer sa créativité, sa motricité  ne et la con ance en soi. Il sera accompagné d’une merveilleuse animatrice pour créer son propre livre de A à Z.

À propos Atelier dans laquelle les jeunes participent à la réalisation d’une pièce de théâtre. En plus de jouer, ils seront appelés, de près ou de loin, à toucher à l’écriture, aux décors, au choix des costumes, de l’éclairage et des effets sonores  

À propos Yoga traditionnel Ce cours de yoga de type athlétique se concentre sur les postures et la respiration, améliorant ainsi votre endurance et votre flexibilité. Il se termine tout en douceur avec une méditation assistée. Vous serez détendu comme jamais ! Yoga sur chaise Chaque séance de Yoga débute par le centrage où l’on […]

À propos Dans ce cours, les jeunes vont apprendre les bases du Dodgeball. Plusieurs techniques et stratégies seront enseignées. Vos enfants dépenseront de l’énergie comme jamais avec deux animateurs survoltés.

À propos Le karaté Shotokan est une excellente discipline pour développer la concentration et aiguiser les réflexes. En plus d’augmenter l’endurance et la force physique, favorise la fusion du corps et de l’esprit et renforce l’estime de soi. Le but est d’initier les jeunes à cette discipline dans le respect et en s’amusant.